凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变,高血压ⅲ期以上者,均不宜进藏。因过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等。否则会使高山反应加重,甚至诱发肺水肿等。最好是乘坐汽车进藏,以逐步适应。秋季应带毛衣裤、棉衣,冬季应穿皮大衣、毛皮靴等,预防感冒和上呼吸道感染。在进行青海甘肃环线时，由于游客可能会受到各种客观因素的影响，从而出现行程被耽搁，无法准时到达自己预计好的就餐地点，导致出现游客不能准点吃饭的情况。此外，虽然说青海甘肃的海拔并不算很高，但有部分游客依然会在旅游过程中出现一些轻微的高原反应，因此游客为了以防万一，最好还是要带上一些防高反的药物。总的来说，游客去青海甘肃旅游时，有三个方面的注意事项要牢记，一是准备好一些零食，二是提前预定好住宿，三是记得带上一些常用药物。

一、对进入青海地区高原者,应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变,高血压ⅲ期以上者,均不宜进藏。 二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等。 三、若患有重感冒等,最好在平原地区医治好再进藏。否则会使高山反应加重,甚至诱发肺水肿等。 四、初去高原者,最好是夏秋季进藏,因可使高山反应大为减少,而冬季的寒冷可加重肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏,以逐步适应。 五、初到高原或间隔时间进入高原后,在最初几天内,尽管避免剧烈的运动和活动,少跑跳,应适当卧床休息。 六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热,因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣,冬季应穿皮大衣、毛皮靴等,预防感冒和上呼吸道感染。 七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1-2口,多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。 八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成不同程度的损害,也可防“雪盲”。 九、罹患高原适应不全者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适量好先吸氧,预备氧气袋在身边,高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药,最好是中药。 十、组团旅游必须配备熟悉高原病症的医护人员,并应准备抢救措施。医护人员的身体亦应健康

前往青海甘肃旅游时，有三个方面的注意事项是游客必须要知道的，

在进行青海甘肃环线时，由于游客可能会受到各种客观因素的影响，从而出现行程被耽搁，无法准时到达自己预计好的就餐地点，导致出现游客不能准点吃饭的情况。特别是在去一些比较偏远的景点时，游客可能很难寻找到吃饭的地方。因此，

无论游客什么季节去青海甘肃，都要提前与酒店或民宿预定好房间，减少自己在旅游过程中可能会出现的麻烦。 ，否则很容易就会出现找不到地方住的尴尬局面。

。这是因为备上一些常用药能省去游客在旅游过程中还要四处买药的麻烦，也能在一定程度上避免游客因为出现健康方面的问题而遭罪。此外，虽然说青海甘肃的海拔并不算很高，但有部分游客依然会在旅游过程中出现一些轻微的高原反应，因此游客为了以防万一，最好还是要带上一些防高反的药物。

总的来说，游客去青海甘肃旅游时，有三个方面的注意事项要牢记，一是准备好一些零食，二是提前预定好住宿，三是记得带上一些常用药物。