手臂晒成这样已经是晒伤了，还是顺其自然，过几天就好了，因为你的皮肤过几天会退皮，用别的东西涂抹可能伤的更深。这时候你可能也会责怪紫外线，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。罗优拉芝加哥大学医学院临床副教授布莱恩·史卡兹医生说：'晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。'重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。史卡兹医生建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。2月18日，知名女星江疏影在社交平台晒出了一组自己健身的照片，还吐槽：'教练都是骗子。不仅为了保持好身材长时间坚持健身，江疏影在其他方面对自己的要求也是十分严格。荧幕上受到许多观众喜爱的江疏影，感情生活也十分受人关注。2014年她曾与演员胡歌公开过恋情，可这段感情没过多久便无疾而终，之后的江疏影再无新恋情传出。

手臂晒成这样已经是晒伤了，还是顺其自然，过几天就好了，因为你的皮肤过几天会退皮，用别的东西涂抹可能伤的更深

晒 伤 太阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情，但是照太久可能会晒伤。这时候你可能也会责怪紫外线，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。 尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。罗优拉芝加哥大学医学院临床副教授布莱恩·史卡兹医生说：“晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。”重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。 被太阳煮熟透了 有些人很容易受阳光的伤害：带有美丽肌肤的人危险性特别高，但是也没有人能完全对阳光免疫。当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。 用冷敷中和 明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。” 使用乳液保护 鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。 止痛药 史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。” 将脚举高 史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。 小心洗澡 鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如cetaphil或oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。” 阅读标签 史卡兹医生说，有些用来舒缓晒伤的软膏含有引起过敏的成分：“尽管只有极少的人会过敏，但是皮肤发炎的时候会特别敏感，你当然不会想在晒伤之余，又过敏吧。”如果已经过敏了就要向医生或药师询问其他的药物。 穿轻松衣物 不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。史卡兹医生建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。 做好保护皮肤措施 为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（spf）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。” 穿上额外的保护 适当的衣服可以保护皮肤，免受紫外线伤害。鲍尔医师说紧密针织的衣物效果特别好。但是要确定衣服是干的，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。 不要被太阳晒伤 这里有一些统计数据，能帮你免于受紫外线的伤害： 阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。 高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。 滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。 薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤 不要忘记你的头 戴帽子可以阻挡阳光照射头部和脸部，鲍尔医师建议：“应该选择帽子周围有帽缘或是有边的。” 跟着阴影走 阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间，专家建议这段时间应该尽量不要曝晒到阳光。 所以如果你没有戴手表，怎么办？你可以遵守影子定律，史卡兹医生说：“你可以利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。” 暂时拒绝古铜色 有很多人以为古铜色皮肤有保护作用，忘掉这个想法吧！史卡兹医生特别提到：“晒成古铜色会伤害你的皮肤，而且它只能提供极低程度的保护。” 什么时候应该看医生？ 鲍尔医师认为，我们应该能够自行治疗轻微的晒伤……皮肤发红：“但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。” 如果皮肤起水疱，或是头昏、晕眩，也应该去看医生，后两个症状可能是脱水现象。 参考资料：http:///life/health/item/2002-04-17/

2月18日，知名女星江疏影在社交平台晒出了一组自己健身的照片，还吐槽：“教练都是骗子。”画面中江疏影所在健身馆场地杂乱，拖鞋和凳子随意地摆放在教室后方，各种电线也胡乱缠绕在一起。更奇怪的是江疏影的身后还摆放着一个人体模型，看起来略显惊悚。

江疏影手上油画风的手机壳也十分吸睛，靓丽的配色搭配上田园风的花纹与江疏影本人清丽的气质十分契合。据悉该款手机壳在某电商平台的售价约为350元，小小一个手机壳售价如此高昂，对于普通人而言还是略显奢侈。

照片中的江疏影席地而坐，头发凌乱地扎在一起，白嫩的胳膊上还有红肿和淤青，而她脚上暴起的青筋也十分显眼，从图中看起来有些畸形。不过这些没有掩盖江疏影的好身材，她的两条腿又细又长，胳膊上还隐约有肌肉露出，纤细的身材令人十分羡慕。

出道多年的江疏影一直以好身材著称，不仅能够驾驭各种造型，跳起舞来优越的身材条件也给舞蹈加分不少。不久前她曾发布过一则跳舞时的动态，视频中她身穿一身黑色衣裤，微微露出腰身。修长的四肢令她的舞姿看起来更加婀娜性感，腰细腿长身材火辣，而且气场全开。

不少网友在看过舞蹈后都被江疏影惊艳到，纷纷在网上评论：“无论身材真是绝了，好羡慕这大长腿。”

不仅为了保持好身材长时间坚持健身，江疏影在其他方面对自己的要求也是十分严格。

2008年从上戏毕业后，为了进一步提升自己江疏影选择了出国留学。面对陌生的环境和语言，她都咬牙克服了难关。回国后面对无戏可拍的窘境她也没有后悔，反而感激曾经的经历，她直言自己不后悔，认为正是那段经历造就了现在的自己。

如今的江疏影多年的努力和坚持也终于获得了回报，仅去年一年她就有《清平乐》、《我在北京等你》等多部电视剧播出，并且每一部都获得了极高的关注度。她还凭借电视剧《三十而已》中的“王漫妮”一角获得了最有魅力女演员奖。

不仅如此，今年年初她还第三次登上了央视春晚的舞台，与佟丽娅、陈伟霆等人合作歌曲，当天她身穿一袭红裙，歌声动听，气质优雅。虽然只有短短几分钟，可开场曲目的表演也让她给观众留下了深刻的印象。

舞台上的江疏影总给人留下端庄优雅的印象，生活中的她也是十分随和大方。她曾在某颁奖典礼上公开表白郭麒麟，对郭德纲表示：“我很喜欢你的儿子。”直爽的性格也令她圈粉无数。

荧幕上受到许多观众喜爱的江疏影，感情生活也十分受人关注。2014年她曾与演员胡歌公开过恋情，可这段感情没过多久便无疾而终，之后的江疏影再无新恋情传出。

如今已经35岁的江疏影依旧单身一人，这也让她能够将更多的精力放在自己的事业上。除了做好演员的本职工作外，她还一直尝试着突破自己，在舞蹈、歌唱方面都十分努力，也取得了不错的成绩，这样勇于挑战自己的生活状态值得粉丝们的喜爱。