化学类的防晒霜最好提前15~20分钟涂，因为它需要一个成膜的时间。物理防晒霜几乎不需要等待，大部分涂上后就立刻在皮肤表层形成了保护膜，所以基本不用提前涂。防晒霜对皮肤的保护作用是非常重要的，因为太阳光会使皮肤衰老、变黑。化学防晒霜一般质地特别轻薄，上脸后很容易就能推开，而且也能迅速被皮肤吸收。还可以适当地提亮肤色，不容易出现假白的现象。相比触感舒服的化学防晒霜，物理防晒霜的触感一般来说都不太好。而且感觉皮肤变得黏糊糊的，毛孔好像都被堵塞了。虽然触感不佳，但从稳定性方面来说，物理防晒霜它的成分更加稳定、更加安全，对肌肤的损害更小，所以敏感肌肤可以放心使用。许多人临出门时才想起来自己还没涂防晒霜，这时候会急匆匆地在皮肤上抹上防晒霜就立马出门。其实在这样的情况下，你还没有给防晒霜充分的发挥时间。防晒霜的用法很多人都有疑惑，是提前涂抹还是定时补涂也有很多不同的看法。防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹。防晒霜涂一次并不能保持一整天。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。皮肤科医生教你防晒霜使用攻略

化学类的防晒霜最好提前15~20分钟涂，因为它需要一个成膜的时间。物理防晒霜几乎不需要等待，大部分涂上后就立刻在皮肤表层形成了保护膜，所以基本不用提前涂。 防晒霜对皮肤的保护作用是非常重要的，因为太阳光会使皮肤衰老、变黑。化学防晒霜一般质地特别轻薄，上脸后很容易就能推开，而且也能迅速被皮肤吸收。还可以适当地提亮肤色，不容易出现假白的现象。 相比触感舒服的化学防晒霜，物理防晒霜的触感一般来说都不太好。大部分的物理防晒霜质地非常厚重，涂上皮肤后很难抹开。而且感觉皮肤变得黏糊糊的，毛孔好像都被堵塞了。虽然触感不佳，但从稳定性方面来说，物理防晒霜它的成分更加稳定、更加安全，对肌肤的损害更小，所以敏感肌肤可以放心使用。正因为它的成分无法被皮肤吸收，所以抹上后不用等待。 许多人临出门时才想起来自己还没涂防晒霜，这时候会急匆匆地在皮肤上抹上防晒霜就立马出门。其实在这样的情况下，你还没有给防晒霜充分的发挥时间。大部分的化学防晒霜不是一涂上去就有效果的，因为它需要在皮肤表面形成一层保护膜，从而保护皮肤抵抗紫外线的侵袭。但是激发化学防晒霜中的成分需要时间，一般在15~20分钟左右，所以要提前涂，这样才可以让皮肤充分吸收防晒霜里面的有效物质。 无论是使用了物理防晒霜还是化学防晒霜，大家都要记得出门后要补涂。如果是去阳光强烈的海边，更需要频繁地补涂，这样才真正起到防晒的效果。

防晒在护肤领域越来越受重视了，同时很多人关心防晒方面的信息，但是使用防晒的正确姿势却不是每个人都懂的。防晒霜的用法很多人都有疑惑，是提前涂抹还是定时补涂也有很多不同的看法。今天我们就来分析下这两个关键的问题。

假如没有紫外线，就不存在使用防晒霜的必要

举个简单的例子：早上8点出门，你涂好防晒霜出门，步行10分钟到地铁站，乘坐30分钟地铁，到了办公室，你在舒适的温度环境下办公，未出汗，未洗脸，你坐的地方离窗户有点远，也没有被日光直射到；下午6点，下班了，你于7点到了家。

在这种通勤的生活场景下，只有你在步行到地铁站的这10分钟之时，才暴露于大量的日光，从而需要防晒保护。在地铁、办公室内（离窗户远且未被日光直射）、下班后的时间段里，紫外线很少甚至没有，也就不存在使用防晒的必要。

如果防晒霜没有损失，就不存在补涂的必要

仍然以上面的例子说明，你进入办公室之后，一直坐着，没有出汗，没有洗脸，因此防晒霜并未被冲刷、洗脱而损失掉，因此防晒剂仍然在皮肤表面发挥保护作用，何须补涂呢？不涂是在户外活动、游泳这些情况下，因为自身的汗水或接触的水冲刷而损失的情况下才有必要的。

许多人对补涂的另一种担心源自“防晒剂在皮肤上，受到光照射后就会损失”。这种考虑20年前是合理的，但现在看来是多余的。这涉及到一个名词叫“光稳定”。某些防晒剂——特别是阿伏苯宗这种美国fda自1996年以来批准的唯一一种单成分长波紫外线防晒剂，是美国防晒产品的顶梁柱。该成分很广谱、高效，但致命的缺点是受光照射后会降解（光降解），从而损失防晒能力。就这个缺陷，化学工业界进行了广泛的研究，并解决了这个问题，例如与奥克立林联用，或者与tinsorb联用，或者与dehn （diethylhexyl 2,6 naphthalate，2,6-萘二甲酸二乙基己酯） 作为溶剂，就可以让它非常稳定。当然，早年的时候这些联用技术被申请了专利，仅有一些品牌可以专用。近两年随着专利过期，这些技术已经被广泛采用了。

追溯到1943年，有一种化合物叫paba（对氨基苯甲酸酯）后来被作为防晒剂，研究发现如果能提前30分钟涂抹在皮肤上，防晒效果会更好。这可能是最早的“提前30分钟涂抹”的建议的来源。不幸的是，这种防晒剂目前已被各国（或地区）法规禁用。

防晒剂吸收紫外线的能力是还没有装到瓶子里就存在的，并不会抹到皮肤上过一会儿再有防晒能力，因此，在涂抹到皮肤上那一刻，它就可以发挥防护紫外线的作用。

但为什么在某些情况下建议提前涂抹呢？这是为了让防晒剂有充分的时间浸润到皮肤缝隙中、或与角质细胞良好地结合在一起，考虑到防水性，添加的高分子聚合物在水分蒸发后要形成膜，这样更有利于防水。讲到这里大家应该明白了：如果你要出门运动、玩耍、接触水或者流汗，那么提前涂抹是很有必要的。如果是日常通勤场景，并没有必要这么做。

综上所述，我们作一下总结：

1、防晒霜并不是任何情况下都需要2小时补涂一次，也不是任何情况下都需要提前涂抹。

2、暴露于日光紫外线时，户外活动、出汗、游泳情况下，建议提前涂抹、且需要定时时补涂。

3、日常通勤情况下，未暴露于日光，不出汗、未被水冲刷，不需要补涂，也无须提前涂抹。

选择防晒霜也要选择合适自己的，详情可以看我之前的文章。

防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹。 防晒霜涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。 虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有，紫外线不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而uvb它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜，哪怕是阴雨天气，特别是经常在户外工作和活动的人。 扩展资料： 使用防晒霜注意事项： 1、防晒产品系数不是越高越好。产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。 2、使用防晒品后也必须要卸妆。长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。 参考资料：人民网-你真的会防晒吗？皮肤科医生教你防晒霜使用攻略