一个完整的提纲应该包括引言、正文和结论三个部分，每个部分又可以进一步细分。范文提纲的思路和结构可以作为我们自己写作时的参考和借鉴。

拥抱阳光作文

太阳早就睡了，月亮也被云朵遮蔽着，陪伴着我的，一盏台灯，电脑，空空的房间。

窗外的天，风在空空洞洞的吹着，隐隐约约地看到无精打采的柳枝在那边孤独的摇曳。

我一个人，怔怔的对着屏幕发呆，默默的听着音乐，注视着歌词，字里行间，散发着一丝丝沁人心脾的甘甜，心中不由泛起漪涟，点点感动涌上心头，有种说不清道不明的温暖。

这就是初春，三月幕，楚楚动人的夜晚。

这时，有多少人在回忆，那份属于自己的瞬间。

最痛苦的事情是找不到自己，一种迷惘，一种郁闷，一种烦恼，一种寂寞……。

早晨的阳光柔柔地洒在仍在睡梦中城市，而我却要在睡梦中醒过来，睁开尚有些惺忪的双眸，以超人的速度起床洗漱，然后匆匆忙忙赶去学校，来做好迎接新的一天的打算。好怀念放假的日子，每每都是在睡梦中虚度，直到睡到自然醒，醒来后发现，一切都变得好安静好安静。现在看来，这种日子，对我们来说是那么的遥不可及。

中午的阳光暖暖的，让人生出许多懒散，生出许多迷惘，觉得自己的将来在阳光里扑朔迷离，无法把握。但此刻，没想太多，透过光秃秃的树杆，感受阳光的温暖，这种愉悦，平时很难体会得到。

这个春天的晚上，上网，聊天，读了一些别人的心情。把自己的文字象纸片一样丢出去。象丢在风里。

春暖花开的季节，真好。

拥抱阳光作文

还记得那是期中考前的单元测试，窗外的秋阳不知何时变成了凄凉的冷雨。我知道这次我考得并不理想，可分数下来的时候，我整个人懵了，这鲜红的“78”是我的，居然是我的！

煎熬的时间被放学铃声打破了，一个熟悉的身影出现在我的跟前，是妈妈。周边几个好事的同学围过来向妈妈举报我的成绩，得意洋洋地等待我被暴风雨洗礼。“哦，这样吗？我看看……嗯……这分数也不错呀！”妈妈几句清脆的话语，我一辈子都无法忘记，那是一股支撑我抬起头来的力量。

随后，妈妈并没有跟我直接回家，而是带我去了学校的菜地。看着雨中生机勃勃的菜和草，我的眼泪终于忍不住流了下来。

妈妈搂住我的肩膀，等我哭够了，指着小草对我说：“我从没去打理小草，可它面对一次次困难，却能茂密生长。而青菜呢？需要我们不停地浇水、捉虫，还不一定能过严冬。我更喜欢小草。”

妈妈的话像一缕阳光照进我的心田里，我抬起头，雨停了，斜阳的余晖从云缝里顽强地射出照在菜地里，像一层温暖的纱衣。

踏着夕阳走在回家的路上，我伸开双手去拥抱阳光。妈妈，我要谢谢您！您教会我用坚定去接受失败、体会失败、感悟失败。阳光就像妈妈一样，围绕着我、伴随着我一路成长，蓦然回首，失败也是那么可爱！

拥抱阳光作文

天气渐渐冷了。坐在书桌旁的我歪着头，笔尖停在纸上，迟迟不肯移动。苦苦思索半天，手冷了，心也冷了，疲倦地站起来，打了个哈欠，一点也没有头绪，无聊透顶！

长时间闷在屋子里埋头写作业的疲倦似乎已经达到顶点，我去洗了洗手，冷水的刺激似乎并没有让我清醒半点，而是更加让我昏昏欲睡了，虽然——我抬眼望了望经过玻璃层层筛选最终落到书桌上的两块长方形阳光团，它们真是金光灿烂。同样——外面的阳光温暖明媚，天空清澈明朗。好一个安逸舒适的午后！

等等，我是说，阳光灿烂吗？

我觉得两条腿把我带到了阳台上，既然这样，我也就顺手打开了窗户——让整个身子探出去。哇，阵阵袭来的微凉的秋风，一下子让我清醒过来：不记得什么时候阳光曾这么灿烂，我对自己说。我忘情地呼吸了几大口带着阳光味道的空气——干净，清新，甜美。猛地，我明白过来我想干什么了。于是，十五秒，不，是二十秒后我已经散步在温暖的阳光下了。

啊！真是个安逸舒适的午后，我满意地对自己说。可不，温暖的阳光晒得人神清气爽，不知道什么时候有这么舒服了。一天的疲倦一扫而光。取而代之的是舒适和满镯足，还有一点点得意，一点点快乐。太阳向大地抛洒下金子般的光彩。说真的，一点儿不比落日逊色。路、房子披上了一层耀眼的金纱。噢，从女贞树茂密的树冠中洒下的跳跃的钻石般的小精灵噢，它们把阳光的秘密告诉了我，现在我来告诉你。

无论是扔在眼前的还是刚刚逝世的，不论是快乐的还是痛苦的，无论是高贵的还是卑微的，都将光辉映在我们的心里，和心脏一起跳动，和血液一起流淌，它们同属一个世界、一个太阳。每一刻，它们都将和这个世界一起拥抱阳光。就在现在，金色的阳光洒在我身上。我告诉自己：出来散步真是个好主意，能拥抱着阳光的感觉真好！

拥抱阳光作文

生命中有太多诱惑，太多的情感，太多的欢喜，太多的悲伤。不管你的人生多么璀璨，多么失败，你都期待着一份属于你的爱情，而爱情就像阳光般温暖。

提到爱情这个词，有的人羞涩，有的人幸福，有的人悲伤。在爱情的海洋里，我们有着不同的航向，关键在于我们怎样摆动手中的帆。

寒冷的冬天，零星的几个人坐在教室里，突然听到“嗒嗒嗒”的声音，仔细一听，原来是一个女孩在哭泣。出于关心，我上前去询问她怎么了。她哭泣着讲着她的大学爱情。原来是和她在一起已经三年的男友提出来分手，男友的原因很简单，我已经不再爱你了，我们在一起只不过是打发无聊的大学生活，如今即将毕业，我们还是各奔东西吧，谁也别拖累谁。听到这些，我真恨不得能抽那个男的一个大嘴巴。他对待爱情是这样的不负责任，这样随便的男友，不要也罢。安慰好这个女孩，自己回到了座位。

这一刻，我嗅到了。爱情也有温暖的时候。我相信，我的爱情也会像阳光般温暖，我一直在期待这份温暖。

拥抱阳光作文

对于生命的活力正在熊熊燃烧的我们来说，拥有一个强壮的体魄是一笔失不可得的财富。对于青少年来讲，身体健康是第一位的，学习还应该排在第二位。因为没有健康的身体，学习再好，将来工作事业都很难有一番大作为。家庭也很难幸福。既然天公给了我们生命，那我们为何不让生命有意义，为何不让它更加永久。让我们从强健体魄开始吧！

改革开放三十多年来，随着经济的发展，人民生活水平和健康水平不断提高。但是，由于各种复杂因素的作用，一个不容忽视的社会问题出现―中国人的健康状况令人担忧！目前，中国有1.6亿人患有高血压，高血脂的疾病，有两亿人体重超重，高血压、高血脂、高血糖等疾病正逐渐成为国民健康的杀手。

我们的领袖毛泽东曾经说过：“世界是你们的，也是我们的，归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正是兴旺时期，好像早上八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。少年要把“身体好”放在“学习好”、“工作好”的前面，是首要重要的事。

生命在于运动，青少年时期是人生最为重要的时期，后天因素在这个阶段对机体的影响是一生中最大的。体育能大大的促进青少年健康的生长发育。你想知道有哪些吗？那就张大耳朵听我说吧！第一，体育锻炼能改善神经系统的功能。而神经系统是人体的司令部。神经系统尤其是大脑的功能，关系到人体各器官系统的功能调节，对人的体质强弱起着决定性的作用；第二，体育锻炼能提高循环系统的功能。人体的循环系统由心脏、血管和淋巴管组成。心脏是人体的动力器官，血管和淋巴管是运输器官，淋巴管还具有防御的功能；第三，体育锻炼能提高呼吸系统的功能。呼吸的过程是人体和环境进行气体交换的过程，也就是供给人体数万亿细胞新陈代谢所需的氧气并排除二氧化碳的过程；第四，体育锻炼能增强人体运动系统的功能。青少年经常从事体育锻炼能促进骨骼的生长，使骨骼长长，横径变粗，骨密度增大，骨重量增加。现在知道运动的好处了吧!青少年时间是人生瑰丽的时光，同学们应该积极参加体育锻炼，“文明其精神，野蛮其体魄，强身健体，健康成长，为漫长的人生打好身体的基础吧！

俗话说的好，身体是革命的本钱。所以，我们一定要共同努力，到球场上去，到运动场上去，到游泳池去，跑起来，跳起来，游起来，强筋壮骨，以健康的身体，投身到中华民族伟大复兴的壮丽事业中，为祖国更美好，更灿烂的明天一起努力吧！

拥抱阳光作文

今天，我和同学们到操场上去拥抱阳光。

我在操场上看着金灿灿的阳光，阳光就把她那温暖的光源放出来照在我身上。

阳光在跑道上与我们赛跑；在体育器材的地方跟我们一起运动；还在树叶上一边喝茶一边与朋友闲聊。我躺在地上，享受了一次特别的阳光浴。

我站起来，发现围墙那有个蓝色的“毛毛虫”，走近一看，原来周俊宇趴在那儿，像在让阳光给他按摩。这时竺敬栋手摆出拿话筒姿势，伸到周俊宇面前问了好多问题。爱赶热闹的阳光也凑了上去，竖起耳朵听。

阳光非常调皮，上午在杨语琳和葛梓杨的桌上跳舞，下午又在童心的椅背上画画，又过了会儿到牟平安的桌上唱歌，就是不到我的桌上“玩耍”。看，它又到项铭轩桌上变魔术，把一缕缕阳光变成了一根根“面条”。

阳光的脾气也很不稳定。高兴的时候，它很温暖的抚摸着你；生气的时候，它火辣辣的照着你。犯困时它就不够温暖反而有一丝丝凉意；它睡觉时你就感觉不到它的一点温度。

阳光就像孩子一样，白天喜欢出来玩，晚上便回家睡觉去了！

拥抱阳光作文

在我漫步的小路上，我遇到了两个人，她们是最普通的两个女孩，尽管她们普通，但是她们的到来，让我的心拥有一次凤凰涅的机会。

记得有一次，我们在操场上漫步，小a在中间，我和小b一个劲儿地“争宠”，也许是《甄执房炊嗔耍液托b不停地打口水仗“小a最爱的我，我告诉你，敢跟我争，小心没你好颜色看！”“你瞎说吧，小a最爱我，我告诉你，小a还亲过我脸，她亲过你吗？”“小a，她欺负我，我最小了，她还欺负我，小a你要替我报仇啊！”我说着，还蹂躏着小a的校服。“够了，我最爱你们俩了，可以了吧。如果不行，难不成一三五是你的，二四六是小b的？”小a发飙了。“小a，我会很乖的，你放心好了。”我立刻讨好小a。小b见此景，也乖了。这时，我们三人都不说话，再一转眼，我们三人开始大笑，惹得其他人以为我们疯了！但是，我是发自内心的笑。我突然发现，内心里暖流的名是—快乐！

拥抱阳光作文

如果生活给我一千个理由哭泣，那么我会找一千零一个理由微笑。

外面的阳光暖暖的，我想，太阳直射角应该是大于23。5°，否则阳光不会透过微开的窗户间的缝隙，射到我左手边的墙壁，又反射倒另一堵雪白的墙壁上。来回穿梭的光线似是一道道红外线，撕裂空气的屏障，让一切黑暗无可遁逃。

想想我也不是个忧郁的孩子，可是却喜欢那样的文字。时常感觉自己得了精神分裂症。因为突然有一天发现自己晚上偶尔会变得多愁善感，做出的决定常常在第二天太阳升起时被自己否决。从小看书就喜欢看情节，对描写的文字都会选择忽略。虽然常常觉得有些文字好美，但都会快速闪过，偶然细看，却没有了当初那种触动。

渐渐地，我会寻找着那些感觉写出莫名的文字。看着一个个黑字从笔下跳出，很有成就感。有时候也会觉得自己装成熟，但仍喜欢孜孜不倦地写。写作于我，已成了一种抒情。喜欢思想不被束缚，自由地漫步各个角落，胡乱下笔，拼凑着无序的文字。

拥抱阳光

当我们早晨睁开眼睛时，窗外那温暖的阳光告诉我们：一个美好的一天开始了。

阳光，是我们生活中不可缺少的一部分。如果没有阳光，我们的世界将会一片漆黑，寒冷和恐惧将会向我们袭来。也许有阳光的时候，你会忽视它的存在，将它的出现想成理所当然。但当漫长的黑夜来临时才会懂得阳光的珍贵，才会觉得东边天空，贴近地平线正冉冉升起的彤红的朝阳是那样的美丽。

如果世界上没有了阳光，那么所有的植物都会停止生长，生活中就没有高大的树木、嫩绿的小草、红艳的花朵。如果没有了阳光，离巢的小鸟也会找不到妈妈，只能伤心的哭泣。也许我们会不以为然，因为我们有电。可是，电总有一天会用完，到那个时候，人类也将饱受黑暗的折磨。

在生活中还有一种“阳光”是必不可少的，它来自人们内心的。就算是最寒冷的时候，也能给别人带来温暖，带来希望。或许就是一声“你好”或是“谢谢”，或许就是一句问候一个拥抱，或许就是一个心愿一份祝福，总之，它就在我们心间。心灵的阳光，让人充满朝气，懂得爱心，学会珍惜生活的美好，这“阳光’，温暖你我，是真善美的体现。如果生活中没有这股“阳光”，那么生活就是冷漠的，残酷的，痛苦的，人们只会没有希望、没有目标的生活。

雨露滋润万物，阳光普照大地，美好的生活离不开阳光。让阳光永驻我们心间，让我们吧！

拥抱阳光

没有一种语言，能够描述阳光一刹而逝的那种美好。所以，我们只有尽情张开双臂，去拥抱她，拥抱我们的阳光。

阳光是希望的力量，是信念的力量，更是自己的力量。“叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举。”周邦彦的词，让我眼前立刻浮现连天的荷叶奋力张开双臂争相的样子，让阳光蒸发昨夜的雨滴，只留下今天心间的畅快，踌躇满志地奔向今天的挑战。看了春晚的人，一定对这样一个节目印象深刻，一位失明的年轻人卖力表演着，为大家带来笑声，曾志伟、马三立、文兴宇，一个个笑星名人，他都可以模仿得惟妙惟肖。他就是杨光。杨光。阳光。他父母给了他一个多么好的名字！他也许这一辈子都无法真正看见阳光，但他却懂得用心，甚至可以为大家带来阳光。他说，这是母爱的力量，其实，更是他自己的信念的力量。

阳光是抚慰心灵的微笑，是全心信赖，更是温暖人心的关怀。桑兰，一位感动世界的微笑天使。当年仍是花季少女的她，自跳马上摔下，从此，便再也没有站起来。全世界都以为她会痛哭失声的时候，她却笑了，对赶来探望她的每一位人。她不是不想哭，只是面对关怀备至的教练与队友，牵肠挂肚越洋而来的父母，以及来自世界各个角落的关注的目光，却笑了出来，为这太多太多她无以回报的阳光般的爱。她刚失去了为之奋斗了十余年的体操事业，失去了行走的.能力，面对难以揣测的未来，她这一笑，为更多身在绝境的人带去了阳光。

就是让希望洗涤你的心灵；就是让爱蒸发你的忧郁；就是张开自己的双手迎来崭新的明天。

让阳光蒸发你昨天的泪滴蒸发你所有的不确定。拥抱一个更美的自己！

拥抱阳光

“踮直脚尖，就更靠近阳光。”我轻唱着这首《一千零一个愿望》，高唱低唱，却始终唱不出其中的滋味。

天空阴沉沉的一片，是下雨的预兆。它和我的心情多么的相似。我漫无目的地游走在学校的操场上，像一个被数条绳索牵引的木偶。背上的那些长长短短的线是什么时候系上的呢？我想已经很久了吧。

记得那天爸爸甩下一句：”考不上重本你就不要去读书了，读起有什么用，一辈子给我留在双牌！”而后，他扬长而去。我没哭，可是心在滴血。妈妈说：“别放在心上，你爸爸说的都是气话。”我说我知道。

“你是不是被考得没有信心了？”妈妈小心地问我。我没有回答。“其实，你现在的成绩也不差呀，在班级靠后可在年级仍然是靠出类拔萃的`。”

我一惊，看着妈妈的眼睛。是的，我从来没有想过这个。班级的考试名次，将我按入暗处无法看清自己的位置。

妈妈又问我：“想考哪个地方的大学？”

我说：“浙江。”

她说：“嗯，浙江是个好地方。我听别人说那里的分数线很高，你要加油才行啊。”

我点点头。

那天，朋友发短信来说：天气冷了，多穿点衣服，别忘了晒太阳。加油啊，考上了好大学我们一起去玩。我回她：我会的，我不会忘记晒太阳的。你也要加油。

我应该感到幸运，因为当我躲阴冷的角落独自哀叹的时候，有亲人和朋友将我拉入阳光之下，让我及时地。

“你看那边山上，有在簇好漂亮的阳光。”身边同学的惊呼将我的目光再一次拉入温暖的天地。

拥抱阳光

早晨的阳光是明媚的，也是充满活力的，让我们一起，拥抱美好生活吧。

我永远忘不了那个早晨。那早晨，是明媚的，是靓丽的，是充满活力的。

那天，我很早就起了床，站在窗边，阳光抚摸着我的双腮。秋日的阳光，是温暖的，温暖得仿佛有一只柔软的手掠过脸颊。我迫不及待地冲出家门，来到门外丝绒般的芳草地上。

这儿的草，虽没有荷兰那儿的茂密，却具有自己的形状；这儿的草，虽没有花儿那般鲜艳，却拥有自己的色彩；这儿的草，虽没有小河那样的清澈，却有属于自己的芳香。在我的心目中，最高雅的地方就是这片草地。在这儿，我能玩任何我想玩的游戏，做任何我想做的事。

扑到草地上，打个滚，翻个身，就有一种流连忘返的感觉。我不再动弹，躺在草地上，感受阳光照耀在身上的温暖。我用手一摸草地，顺手摘下一根草放进嘴里吮吮，一股酸酸甜甜的味道很快从舌尖直沁肺腑！

拥抱阳光

生命中有太多诱惑，太多的情感，太多的欢喜，太多的悲伤。不管你的人生多么璀璨，多么失败，你都期待着一份属于你的爱情，而爱情就像阳光般温暖。

提到爱情这个词，有的人羞涩，有的人幸福，有的人悲伤。在爱情的海洋里，我们有着不同的航向，关键在于我们怎样摆动手中的帆。

寒冷的冬天，零星的几个人坐在教室里，突然听到“嗒嗒嗒”的声音，仔细一听，原来是一个女孩在哭泣。出于关心，我上前去询问她怎么了。她哭泣着讲着她的大学爱情。原来是和她在一起已经三年的男友提出来分手，男友的原因很简单，我已经不再爱你了，我们在一起只不过是打发无聊的大学生活，如今即将毕业，我们还是各奔东西吧，谁也别拖累谁。听到这些，我真恨不得能抽那个男的一个大嘴巴。他对待爱情是这样的不负责任，这样随便的男友，不要也罢。安慰好这个女孩，自己回到了座位。

这一刻，我嗅到了。爱情也有温暖的时候。我相信，我的爱情也会像阳光般温暖，我一直在期待这份温暖。

拥抱属于自己的爱情。

拥抱阳光

梅花只有经历风雪的洗礼，才能傲立于枝，飘洒怡人的清香；珍珠只有经历海蚌的磨砺，才能造就盈泪的珍珠，散发夺目光彩；海燕只有经历暴风雨的洗礼，才能振翅于蓝天，发出生命的振奋。

有一天，我来到一家商店门口，走进商店，便问老板：“我想要一盆最好养的花。”老板便从柜台上拿下来一盆彩色叶片的仙人掌，他说：“三十天不浇水就行。”我说：“好吧，就它了。”

出于好奇，我便有个想法，把仙人掌切开，看看里面是什么。于是，我拿了把小刀，把仙人掌用很厚的纸包住，又戴了副手套，我却无从下手，考虑了半天，最后我从中间竖着把仙人掌切开了。我看到的并没有我想象中的有那坚硬的内壳，而是汁水状的绿液，好像仙人掌流下绿色的泪珠。上帝跃然没有给它强劲的根和内壳，却给予了它坚强的外壳。上帝关一扇门，必须得开一扇窗。我不想把切开的部分浪费，更不想把它扔掉，我便用线把它们缝起来，重新栽入盆中。

三个星期后，意想不到的事情发生了，仙人掌竟然又能奇迹般地活了起来。我被仙人掌顽强的生命力所震惊。

从仙人掌那我学到了坚强，我们也要像仙人掌一样，珍爱生命，积极向上，一起感受春天，。

拥抱阳光

一直以为自己是个安静的孩子，喜欢在自己的世界里做自己喜欢的事情，喜欢夜晚漫天的繁星和孤单黯然的月亮，更喜欢在自己的世界里静静的看书，忘记一切不愉快。直到重新认识了她——张佳璇。

她是一个很阳光的女孩子。她有一双会说话的大眼睛，天真无邪的笑容，更重要的是她有一颗天使般善解人意的心。自一年级起便和她同班，是一对比较要好的朋友，但性格却有着千差万别：她活泼开朗而我则文静。四年级分班后都认为不会在同一个班了，没想到我们依旧是同班同学。也许是因为缘分吧，我重新认识了她；因为她，我变了，变得同她一样阳光了。

那天，我认为很坚强、只会笑不会哭的张佳璇竟然哭了！我见势不妙，立马奔上前去安慰她......

“你怎么哭了？不要哭了，有什么不开心的说出来我听听！”我抹去她挂在眼角的眼泪，在她身边坐了下来。

“我妈妈骗我……说好了一个月就从唐山回来的`，都快两个月了还不回来……”张佳璇抽泣着，带着被欺骗后的失落和对妈妈的思念，所有的不满化作了眼泪倾泻而下。我听着她的话，一时语塞，找不出安慰的话来，只能任由她哭。

到后来，她的哭声渐渐小了，我脑海中突然飘出一句话来。我轻拍着她的后背，笑盈盈地对她说：“不要哭了，每天笑一笑，把快乐留在心里。”

她听明白了，微微点头，挤出一丝笑容，缓缓对我说：“我会的。”

果然，第二天，她就变回了之前那个活泼快乐的女孩子了。

而我在语文课上因为回答得不好被羊老师批评了。下课，我愁眉苦脸地坐在位置上看书，与其说是在看书还不如说是在浪费时间。张佳璇神不知鬼不觉地出现在身边，嫣然一笑，说道：“昨天晚上还说我呢，今天你自己都做不到了吧！你自己说的‘每天笑一笑，把快乐留在心里。’不要整天在教室里看书，走！出去玩！”话音刚落，她便拉着我出了教室。

三年时间，她改变了我。每当我们目光相对时都会莞尔一笑，将快乐留在心里。

行走在人生旅程中，我们所触摸的都是如此多样的生活，即使不快乐但也无需为此哀叹，转身，，抹去忧伤，和阳光一起飞翔。