检讨书的写作过程可以让我们更深入地思考自己的行为和思想，有助于我们更好地认识自己。为了帮大家更好地写检讨书，下面是一些经典范文，供大家学习借鉴。

脾气暴躁的姐姐作文

暴躁有相当的情景性，并不是在任何场合都会显露出这种心理问题。暴躁一般是在熟人或亲朋好友之中才暴露无遗，而在生人或生疏的环境中则能控制。因为在熟人或亲朋好友中可以无所顾忌，因而一不顺心就会激动愤怒，甚至争吵谩骂，而在陌生场合，为了保持自己的气度和自尊，即使受到不利于己的刺激也会尽量忍耐，所以除了平时经常与之接触的人以外，其他人未必能发现。

暴躁与易激惹、病理性激情不同。易激惹虽然也表现为遇到刺激就产生强烈的激动、愤怒、与人争吵等情感反应，但并没有明显的情景性，即在任何场合都可能发生，且不会主动加以控制，常给人一种惹不得的感觉;病理性激情则是一种短暂而强烈的、伴有冲动行为的情绪爆发，来势凶猛而残暴，可伤人、毁物、纵火，常伴有明显意识障碍，事后多不能回忆。暴躁并不具有这些特点，它只是伴有消极激情的火爆脾气，自身能意识到，也有改变的愿望。

1.认知情绪。

情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，丈夫也松了一口气。

2.检查你的睡眠方式。

24小时中你睡了多少个小时?如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情。为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。

3.锻炼。

4.检测压力。

你有压力吗?有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。

5.寻找乐趣。

你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候?你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。几个月前，我开始玩起风筝冲浪。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉。

6.避免消极。

当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法。我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的教徒们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨.上周我情绪不好的时候，我想试试这种方法。但我只记得一半内容，因此我决定用橡皮圈代替。就如我跟你说的，让它从这边手腕，到另一边手腕，每换一次，我就会有一个消极的念头。然后我惊奇地知道，当我情绪不好的时候，我会产生多少个消极的念头。

7.加强心灵修养。

我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。你还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

8.检查你的目标。

有时候情绪不好，暗示着我们的生活碰到了死角。你有目标吗?如果有，你有达到这些目标吗?如果在年初你定下了一些目标，那么，现在就是一个很好的机会把它挖出来，重温一下，看看你有没有跟随这些目标而走。也许你有一些长远梦想要实现。你可能会深陷于复杂的日常生活管理当中，而把你的长远梦想抛之脑后，直到“我有时间”才去准备。然而，你应该考虑每周抽出一点时间来推动你的目标。例如，前段时间我得到一本小说，我每周都会花30分钟的时间来思考故事大概情节并简要地写下来。这样做来回顾你的目标。

9.休息一下。

你上一次的假期是在什么时候?有时候，我们应该把我们自己和我们的需要放在后面，听从我们的身体和意志。如果情绪不好，你可能需要休息了。有一个方法，就是把接下来一周的某一天作为假日。想象一下以一个观光客的身份来看待你称之为家的地方。一整天里，做一个观光客能够享受到乐趣的事。如果你有朋友和家人，邀请他们加入，扮演成观光客。

脾气暴躁的姐姐作文

甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进，出现心慌，心率增快等症状，对外界的反映会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。服用甲亢平等药物，可有效控制甲亢症状。

2、老年焦虑症。

老年焦虑，不安恐惧。老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧，同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱。此外，若是患动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现，就要考虑是不是老年期神经症。

老年期神经症常表现出抑郁、焦虑，并伴有心脑血管疾病。这一类经审讯的疾病会影响来年人的精神健康，导致老年人控制不住自己的脾气，很容易因为一些外界因素产生怒气。

3、抑郁症、老年痴呆症。

一些精神方面的疾病也是导致情绪暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁症和老年痴呆症。

抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显着而持久的抑郁悲观。老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等症状。

脾气暴躁的同桌作文

别提了，我的同桌是个暴烈女，是个爱和我打架的女孩，她的名字叫“吕文雅”。红红的脸蛋上方嵌着一双深陷的小眼睛，没事总爱瞅你一眼，恨不得吃了你。

太讨厌了，她暴烈得无可救药，她这个“不法分子”的称号取得一点都不过分。一拳头可以把人的小心脏给吓出来，和她坐上可是太倒霉了，她要借我的修正带，我要是不同意的话，她立马就会告老师，我只好把修正带借给她了。女孩本应该文文静静的，可是她却那么暴烈。

我的同桌总是这样，可以说没文静的一刻，整天都风风火火地在操场奔跑，真像个疯子，有一次被校长抓到，拎到教导处把她教训了一顿。

她一天到晚就知道玩水晶泥，不论上什么课都玩，比如语文课，数学课，英语课，社会课，美术课……但是她却不敢在科学课上玩，因为科学老师非常严厉。我一直提醒她，可她总是不听，有一次她耍得起了泡，一下子甩到我身上一大片，我告给了老师，老师没收了，还狠训了她一顿。

我这个同桌还很能制造笑话。

笑话一：丁零零！丁零零！下课了，她拿着mp3在厕所里听歌，回到教室听同学说，她居然把mp3掉进了下水道里。哈！哈！哈！哈！

笑话二：有一年冬天，正好下了很厚的雪，下了第一节课后，她拿着二十元钱埋在了雪堆里，真是莫名其妙，她说以前埋在雪堆里十元钱，埋了很久没有丢，这次肯定丢不了。第二节课下了课，她去找那20元钱了，可是翻了个四脚朝天也没找见，于是急得她边上楼梯边哭，上来教室了她还在哇哇大哭。真是自讨苦吃。

我的同桌啊，你总是那么暴烈难治，调皮搞怪。你——你——我真是拿你没办法。

狗狗脾气暴躁怎么办

形容脾气暴躁的成语

小孩犯错、淘气的原因有很多。最重要的是我们要了解清楚孩子犯错的原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲劳、压力或者挫折感而犯错。我们应该多花点时间陪孩子玩，一起看书，建立良好的亲子关系。深入了解孩子的心灵有助于我们选择适当地训导方式。预料孩子可能出现的淘气行为，可以帮助我们对症下药。例如，如果害怕孩子在超市发脾气，在出门前，我们最好先和他说明我们的购物计划以及我们所期望的孩子的表现。

2、冷处理很重要。

别以为小孩子只顾着发脾气，他其实也在偷偷地观察你的反应。遇到这种情况，你一定要做到“威武不能屈”。别理他，要让孩子明白，你已经看穿了他的把戏，这一套不管用了。为了让冷处理有效果，一定要事先做好老一辈的思想工作，千万别半路杀出个“程咬金”。另外，爸妈们要提醒自己，别被孩子的坏脾气传染，如果孩子不听你的劝，告诉自己人在气头上都是这样的，给他一点冷却的时间吧。

3、食物调整性格。

孩子的食物不仅决定了他们的体重，还决定了他们的感觉和行为良好的程度。对于这类孩子，父母要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导，缺乏钙，令孩子的神经无法松弛下来，造成精神紧张，脾气暴躁。同样，缺乏镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。

4、转移注意力。

很多小孩子都喜欢无理取闹，想引起大人的注意或得到某些奖励，起因有很多。比如有些小孩子不喜欢刷牙，所以每次刷牙的时候，他就故意捣乱或吵闹;有些小孩子不让父母离开，爸爸妈妈急着去上班，他就是不让等。对待年龄比较小的小孩子，书上说的要讲道理这一套，肯定是行不通的。小孩子比较在乎自己的感受，如果态度强硬地逼他就范，也会搞得大人和小孩都非常生气。比较好的办法就是想办法转移他的注意力，既让他有新鲜的感觉，又不会违背父母的原则。

5、找个有威信的人来镇场。

孩子平常最容易跟谁找茬?肯定是那个疼他最多的人。在小孩子的心里，像妈妈、奶奶这些经常照顾自己的人都是软柿子，就算发脾气也不会有什么严重后果，所以肆无忌惮。遇到这种情况，你就要求助于那些权威人物，比如爷爷、爸爸，常常一两句话一说，小孩子就乖乖听话了。

6、培养孩子做事的灵活性。

当孩子玩玩具、吃饭或穿衣服时都不要只“固定”一种方式、方法和模样，要从小尽量使其“多样化”，任其有挑选的余地。特别是当一种东西、食品、玩具不存在了，就应及时引导孩子转移到别的东西、食品、玩具上去，这种调节能力越好，其灵活性也就越好。当孩子的兴趣增加了，对困难和问题的处理态度也灵活了，他发脾气的习惯也就会随之减轻。

7、同情并给与鼓励。

小孩子的心理非常简单和单纯，但是也非常脆弱，经不起一点打击。比如，有些小孩子很用心地在拼拼图，但是拼了半天，都不成功;或者是很努力地搭积木房子，搭得很高的时候，突然塌了。此时，小孩子就会觉得自己没有想象当中那么能干，就会情绪低落，甚至大哭大闹。此时，父母应该告诉他，其他小朋友也可能发生过类似的情况，也无法完成这个任务，让宝宝觉得“这件事情很多人都遇到过”。这样就能够缓解小孩子心理的压力和自责情绪。父母同情的表达可以拉近与小孩之间的距离，而拉近距离之后的劝慰效果会更佳。

8、提供选择的机会。

如果孩子行为良好，提供选择的机会将会培养孩子的独立性。例如，让他自己决定穿兰色还是黑色短裤，多给他机会让他尝试自己作出决定并被家长认可的快乐。尤其是当你在特定场合下需要孩子的配合的时候，这点最为重要。例如，当你吩咐孩子准备洗澡时，清楚告诉他：“你有5分钟的时候来看收拾玩具，然后过来洗澡。

形容脾气暴躁的成语

其实从中医的辨证论治的角度来说，爱生气、脾气暴躁是疾病的一种。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状，也叫做“喜怒”“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”也就是说肝的情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，现在中医的解释是善怒属于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，除了易怒之外，还会表现为频频叹气、胸肋部疼痛等症状。肝郁气滞证的病因多是精神因素，比如长期郁闷、精神受到强刺激或因精神创伤史所致。

三大穴位经常按摩养肝。

1、按太冲穴。

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

2、揉大敦穴。

盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

3、揉三阴交穴。

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。

1、肝郁气滞。

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

2、肝火上炎。

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、脾虚肝乘。

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

1、决明子。

喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。

2、枸杞。

枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。

3、薏米。

薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。

4、苦荞麦茶。

经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。

5、三七花蕾。

三七花蕾中富含丰富的人生皂苷，最适合脾气不好的人长期泡茶饮用，像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解，对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小觑呢。

脾气暴躁的姐姐作文

一些老年朋友的确随着年龄增长出现一些古怪的脾气。但是，有的怪脾气背后是某些疾患在作祟。以下8种疾患都可能导致老年人脾气改变，值得大家注意。

1、糖尿病。

血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响b族维生素的吸收，甚至导致人体内b族维生素的缺乏。缺乏b族维生素会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人要及时检测血糖水平。

2、高血压。

中医认为，高血压多是由于情志不遂引起肝阳上亢所致。部分老年高血压患者由于肝火过旺导致交感神经兴奋、中枢神经紊乱等，变得脾气暴躁、易怒。

3、甲亢。

老年甲亢患者往往容易情绪激动、性情急躁。另外，这类老年患者还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中等症状。

4、缺乏维生素b1。

即便是血糖不高的老年朋友也可能会因为缺乏b族维生素而影响情绪。有的老年朋友吃的食物过于精细，会导致维生素b1缺乏。经常饮酒的老年人要注意，酒精也会干扰维生素b1的吸收，缺乏维生素b1可引起脚气病和神经炎。这类老年人常常心理压力过大，脾气暴躁、喜怒无常。

5、缺乏铁元素。

有的老年朋友经常不用铁锅炒菜，或者患有消化道溃疡、消化道肿瘤、痔疮等引起的慢性出血，这些都会导致缺铁。缺铁的老人会感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。

6、老年性痴呆。

老年性痴呆早期常表现为忘性大、唠叨、多疑猜忌，中期不仅记忆力明显受损，还会有明显的性格和行为改变。

7、老年期神经症。

如果患有动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状，就要考虑是不是患上老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑、恐惧等情感障碍，并伴有心血管和脑部疾病等。

8、老年焦虑症。

老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧，同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱，类似于老年期神经症。

老人易怒绝对不是无缘无故的，为人子女，应多关心自己的父母，与父母沟通交流，尽量避免这种现象的发生。

形容脾气暴躁的成语

在平时生活中如果长时间缺乏锻炼的话，同样会因此而出现有脾气暴躁的情况，尤其是一些本身就不喜欢运动的女性。这也是为什么女性更容易比男性出现脾气暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候了。适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松，从而让你更好的调节情绪。

很多人经常会抱怨没有时间运动，其实只要你有锻炼的决心，那么生活中到处都是运动的机会。比如像上下班的路途中，这个时候你可以采用慢跑的方式，同样可以有效起到抑制情绪的作用。

2.压力太大。

随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈，现代人多半都存在有压力过大的情况，而这些压力除了来自工作上之外，还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话，很有可能会导致人体内分泌失调，因而影响到脾气。可以说压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中能够缓解压力的方法有很多。

比如像听轻音乐、阅读、体育锻炼等，或者还可以抽时间多外出散心，这些不仅可以帮助我们快速的缓解压力，同时对身心疲劳都具有很好的缓解作用。

3.没有爱好。

我们可以发现，生活中很多人经常除了工作时间之外，就是在家里看电视或者是上网，这样简单无趣的生活中同样是导致我们脾气不好的原因。因此专家提醒，在平时生活中应该让自己培养多种自己喜欢的爱好，这样在工作之余不仅可以打发时间，同时还可以陶冶情操。

这些都是我们日常生活中最容易导致脾气暴躁的原因，了解之后在平时生活中一定要特别注意，那就是尽量不要有太重的压力以及心理压力，这样只会让你的情绪更加糟糕。

1.易怒者。

易怒者，多因缺钙和维生素b，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

2.消极依赖者。

消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素b1较为丰富的食物。

3.优柔寡断者。

处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

4.性格不稳定者。

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

5.怕事者。

怀孕初期脾气暴躁

怀孕18周至怀孕32周，沮丧和焦虑程度高的孕妈妈，会造成胎宝宝在孕妈妈的子宫里过度活跃。这是因为焦虑和沮丧的情绪使孕妈妈的内分泌系统发生异常反应。因此，胎动过度活跃对胎宝宝的大脑发育造成不良影响。怀孕初期，孕妈妈情绪紧张，容易导致胎宝宝过度活跃。严重的话，还会引起胎宝宝血压升高以及肾功能紊乱。

2、胎宝宝透不过气。

一般情况下，孕期心情与胎宝宝宫内缺氧是没有任何直接的关系。而怀孕期间，孕妈妈脾气坏很正常。但是如果孕妈妈经常发脾气，胎宝宝也会在妈妈的肚子里“发脾气”。当胎宝宝“发脾气”，这就是胎宝宝宫内缺氧发出的求救的信号。

宫内缺氧，孕妈妈体内血液含氧量不足是重要原因。有时候，孕妈妈情绪不稳，心情很激动，造成呼吸加速，这也会增加胎宝宝宫内缺氧的概率。

3、胎宝宝发育迟缓。

长期情绪紧张的孕妈妈，会使身体变得衰弱，从而对胎宝宝有着不良的影响。而宫内发育迟缓就是不良的影响之一。宫内发育迟缓的胎宝宝整个身体和内部的器官都发育受限，胎宝宝生长得比预期慢。孕早期出现的发育迟缓通常与染色体异常、孕妈妈疾病或胎盘严重异常有关。孕晚期(怀孕32周以上)就与孕妈妈的情绪等原因有关。

如何教育暴躁脾气孩子

第一，换位思考。设想自己以往在孩子的年龄是个什么样的想法，犯下类似的错误会有什么样的做法，然后对症下药，让当年的自己满意了问题也就解决了。

第二，和孩子做朋友。目的主要是让孩子感到亲切，便不会对大人有所隐瞒，犯了错也更乐意向大人坦白。

第三，苦肉计。大人有时要会演戏，孩子不听管教时，大人可以不经意的埋怨自己，表露自己的心酸，对孩子表示歉意，孩子有所感动问题也就解决了，如果没被感动也会有所内疚。

警惕：坏脾气会传染。

后来发现惟宝的脾气也变得越来越大，我感觉自己错的太离谱了。因为我的坏脾气已经不知不觉传染给了惟宝，惟宝也变得爱发怒，爱跟身边的小朋友发脾气，导致跟小朋友一起玩总是吵架。坏脾气的人让家庭生活经常充满火药味，让孩子的心理总是充满负面情绪，积淀越来越多的负能量，成年后，习惯以伤害性的方式表达分歧，尤其容易冲着配偶和孩子嚷嚷，甚至动手，因为这两者离自己最近，对自己威胁最小——于是我们看到，坏脾气代代相传，老子火气大，儿子脾气就差，到了孙子也不怎么样——家族轮回链条就这样形成。我幡然醒悟，我怎么能对自己的宝贝动辄就发火呢，他还那么小，我怎么能苛刻的要求他像大人一样懂事，处事圆滑呢?我应该保留他的纯真和爱玩的天性，哪个小孩不爱玩呢?只是我们之间需要一个原则，一个约束，需要达成一致的意见，我们需要合作，这样惟宝玩的好，我也可以很轻松的带他。

立即行动：改变坏脾气。

脾气这个东西，不发就不发了，你不纵容它，它就不会张牙舞爪。反之，如果不加约束，脾气可以被喂养得越来越大。这不仅在心理学上被观察到，生物学也证明，惯于摆出暴力姿势的人，只会增加自己的愤怒。控制脾气，多数家长只要在意识上到位了，行动就会自动调整。但也有人发现，克制脾气于自己来说是件特别困难的事，虽然明明白白地知道发脾气的坏处，却常常控制不住。每次发完火都后悔得要死，可到了下次，照样大发雷霆。

惟妈我试了几种控制脾气的方法：

1.冷静半小时。

给自己立个规矩，不管有多愤怒，都不马上发作，即便无意中发作了，也要马上收住，告诉自己--半小时，一切都到半小时后再说。在这半小时里，一定要去做点别的事，凡能让自己感觉好些的事都可以做，比如浏览网页，洗个澡或给好友打个电话，玩游戏，到外面走走，吃东西。

脾气是一种激情，爆发全都是瞬间的事，挨过半小时后，人就会变得理性，该怎么样做不该怎样做，基本上就清楚了。

2.写两张纸条。

在特别想改变坏脾气时，写两张纸条。第一张描摹自己的坏脾气，把它的可恶白纸黑字地写出来，此纸条象征自己的坏脾气。第二张写下自己改变坏脾气的愿望，以及有提醒作用的一两句话，此纸条象征自己的决心。然后把第一张狠狠地撕碎，烧掉或用其他方式销毁，感觉把坏脾气埋葬掉。第二张贴到墙上或放到其他自己方便看到的地方，规定自己不管在什么情况下，只要想发火，必须先跑去看过这字条，看完了再决定发不发火。或已开始发火，突然想到纸条，也要跑去看看。若纸条有效控制了火气，给自己一点任何形式的奖励，让自己高兴。如果看过纸条后没管用，还是发脾气了，也不要气馁，把这一张撕了，重新写一张，重新给自己鼓劲。这样的行为一直坚持下去，上面提醒自己的话经常在心里复习一下，坏脾气一定能被有效抑制。

3.意念控制。

当火气一下子起来时，先赶快把意念投注向自己身体内部，宛如立即把身边惹你生气的人丢弃掉，顾不上管他一样，然后把意念集中到那个不舒服的地方，想象有一团纯净的气体或清清的水流，轻柔地包围那里，旋转按摩，并丝丝深入，把那里的浊气驱赶出去，可经由身体任何地方挥发到空中，身体越来越干净。深呼吸，感觉纯净之气被吸入，然后长吁气，浊气被呼出去……一次驱散不完就再来一次，直到感觉自己变得干净、平静而松弛。

其实还有很多很多的方法，可以控制自己那即将爆发的坏脾气。控制自己的坏脾气，关键是坚持，一直坚持。西方流传一句笑话：如何像卡耐基一样成功?答案是：实践，实践，再实践。套用这句话，完全可以说，如何成为一个不发怒的人?答案是：不怒，不怒，就不怒!在发脾气的时刻，没有比停止发脾气更重要的事情。

现在我控制住了自己的脾气，家里的气氛也温馨了起来，不再有动辄的大声宣泄和指责。惟宝也变得越来越懂事，乖巧。有一次，也和老公严肃的聊了这件事，和老公也达成一致。以后我们都不许动辄就对惟宝大小声，有什么事情可以讲道理，可以心平气和的沟通。我相信惟宝是个通情达理的孩子，只对他一味的吼叫和斥责，只会让我们变得越来越无法亲近，那样的亲子关系是我们不愿意看到的。老公也很认同我的想法，感觉惟宝现在已经三岁了，虽然又自己独立的想法，但是我们经过沟通和合作，一定会找到属于我们自己的和谐亲子关系，让我们家变得越来越温馨。

形容脾气暴躁的句子

1、那是什么呢？我想来想去，认为是环境。在那样一个有着许多习练瑜伽多年的老师的带领和影响下，本就带着虔诚之心来学习的我们自然姿态放的很低。老师什么样，学生便想要成为什么样。在每一个学生都抱着一颗谦卑的心，每日合着掌对着身边人致敬时，大家眼里的光是柔和的，话语是柔和的，姿态也是柔和的——我甚至没有理由对别人发脾气，因为身边的每一个人都对你那么温柔。

2、我妈妈说我是“傻大胆”，的确，我从小到大就是一副天不怕地不怕的性格。

3、“你们都给我走开！”他背对着我，拼命地挣脱哥哥的禁锢，“没有人可以理解我……没有！根本没有！”白炽灯光照射下，他每条暴起的血管都清晰可见。我似乎可以听见那些管壁下血液的叫嚣声。

4、我和妈妈始终不能心平气和说话是我脾气太暴躁了吗。

5、同样一个秋天，终于去北海看花，但这得多沉重，多伤感。这，就是对母亲的至深怀念。

6、这小家伙，才五岁，长得特别惹人喜欢。大脑门，高鼻子，一双跟他妈妈一样漂亮的黑眼睛。他整天跟在爷爷身后转，给爷爷传话，取东西，送报纸。别人说他是爷爷的“警卫员”。

8、性格外向的小学生，他们在背诵课本或者是写作业的时候能够快速完成，但是家长在检查作业时往往会发现，他们的作业当中存在很多小毛病。

9、无缘无故的心情不好，可能是厌倦了吧烦了吧。

10、我脾气暴躁大嗓门,我性格极端任性又自以为是,我安静我疯狂我恋旧喜怒无常,我挑剔偏执悲观敏感倔强坏脾气。

11、忙里忙外一周，没忙一点自己的事。好累啊。我不会真是操心的命吧。

12、带孩子脾气大到爆炸，连自己的妈都容忍不了了，刚大吵一架。

13、不是模特，脾气不好非常任性，极度自恋，巨爱自己间接性神经，持续性失忆笑点低，泪点更低所以离我远点，谢谢。

14、爱好就是一个人喜欢做的事情。每个人喜欢做的事情不相同，因此每个人的爱好也不一样。有的人可能只有一个爱好，有的人可能有两到三个爱好，甚至有的人爱好在三个以上。

15、我爱模仿相声和电影里的滑稽动作，常逗得同学们哈哈大笑。

16、照镜子又看到自己的满头白发，这研究生读的，天生的操心命。赶紧写完吧服了，我要回国染头发！

17、天亮起来了，“夕”被人们扔到火里的竹节爆裂时发出的声音吓跑了，住户家因为门前挂的红条，“夕”没有进所以保住了，人们心中却高兴不起来。因为那个救了这个村庄的聪明的孩子被“夕”挑死了。而这一天就是正月初一。这个聪明的孩子，他的名字就叫做“年”。

18、风的脾气也是多变的.，有时温柔可爱，有时急躁，有时淘气，有时有时，风很温柔，就像春天的微风，轻轻地抚摸地球，让地球开放出美丽的花朵，让和平长的高的草，让树生长的萌芽。

19、他只记得我脾气暴躁却忘了我也惹他疼爱过。

20、生个娃，为娘操碎了心，晚上睡觉最怕孩子半夜哭闹，就怕又是哪不舒服了。不求你将来功名利禄为父母争光，只求你健康平安快乐成长！

21、浮云漠漠草离离，泪湿春衫鬓脚垂。秋水为神玉为骨，芙蓉如面柳如眉。钟随野艇回孤棹，蝉曳残声过别枝。青冢路边南雁尽，问君何事到天涯。

22、眼睛可以告诉我们一个人长什么样子，这是他的外在特点。除了外在特点，还有我们眼睛看不到的内在特点，这些内在特点需要我们去感受。

24、不是说多累，就是纯粹的心情不好，这工作干了三天我就烦了，厌倦，也是很发愁。

25、不要随意发脾气，谁都不欠你的；不要总是倾诉你的困境袒露你的脆弱；和有恶意的人绝交，人有绝交，才有至交；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；爱笑的孩子，运气不会太差；做自己的决定，然后准备好承担后果；想得到一样一定会失去另一件东西；痛苦是一个挑战，它让人成长，是进步的一个机会。

26、但我毕竟是小孩子。小孩子，自制力都弱，又没有主见和分辨能力。看别人有什么，自己也想有；看别人做什么，自己也想试试。

脾气暴躁的我作文

我们班有一个叫庄渝轩的，她腰如水桶，双腿又长又粗，看起来像一个非常有精神的小女孩，她的脸胖乎乎的，可眼睛眯起来却像一个邪恶的老太太。

有一次，在学校上体育课时，她们的老师和我们班的老师都让我们自由活动时，我在沙坑里做了一个陷阱等人上钩。但是，当我刚走出陷阱时，渝轩就向我做的陷阱走过去，“啊哟！”我回头一看，哈哈！原来是渝轩中了我的陷阱。我和旁边的几个同班同学一起在笑，渝轩看见我在笑，马上就知道是我干的，她一气之下，健步如飞地走到了我旁边，狠狠地打了我一下，我吓得转身就跑，等我跑到男生面前时，她已经不见踪影了。

又有一次，要上课时，她问：“喂，你叫什么？”“我叫庄润衍啊！你记性怎么这么差！？”她一听，就翻了个白眼给我，接着又嘟起嘴来，老太太般地数落起我来：“你这坏家伙竟然骂我，看我不打你！”我吓得赶紧往班级跑，跑到班级时，刚刚好上课了。

唉，渝轩怎么就没有一点优点呢？女孩子性格一定要温柔点，不要像个老太太，一个不像女孩子的女孩！

形容脾气暴躁的句子

1、我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

2、心情差极了，领导只看见你办错事了，没看见你办对的事！

3、这段时间心情差极了，全身都不舒服，明天打算洗洗头清醒清醒。

4、老实跟妳说，我们夫妻原先就在陶家做事，只因我脾气不好，被陶老大赶了出来，在这里不死不活的。

5、我脾气不好，从前还有可以随便发脾气的人，现在脾气好点了，也没有可以随便发脾气的人了，想想还挺伤感的。

6、我脾气不好多愁善感喜怒无常经常抽疯病态语无论次无理取闹强词夺理任性态度能相差十万八千里恩我是个烂人。

7、差极了，心情差极了，糟透了，事事不顺心，心爱的伞也丢了，状态斗志理想愿望毅力品质习惯全都丢了，一无所有了。

8、有的`东西丢了才知道珍惜，心情差极了。

9、一个人能不能成就大事业，看他脾气大小怎么样就可以了，脾气越大，成功概率就越小。

10、我好难受，我心情差极了，呵，人家都在努力学习只有我一个想入非非。

11、我什么都好，就脾气不好；我什么都不强，就原则性强！

12、最近心情极度暴躁，可能因为生理期，可能因为对自己的现状极度不满，或者可能因为没有吃到好吃的，也可能因为其他我不知道的什么原因，觉得心情差极了简直差极了。

13、我抽烟，我自残，我喝酒，我脾气暴躁。不喜欢我请滚开，我活着不是为了取悦你。也免得脏了你。

14、希望有个人，即使知道我很任性，我脾气不好，我很暴躁，还是会觉得我是他心里柔软的小玫瑰。

15、是我本来脾气就不好之前没爆发出来，还是带孩子带得我心烦意乱、脾气大爆发？

如何教育暴躁脾气孩子

这类孩子一般有着聪明的头脑，和同龄的孩子在一起时，能明显表现出敏捷和灵活的特点，并能从众多的小伙伴中脱颖而出。但他们有一个致命的缺点，那就是缺乏耐力。兔宝宝做事一般不能持久，比如玩玩具总是玩一个丢一个，注意力也很容易分散，一旦有什么声响，便能很快将他们吸引过去。在和小伙伴们相处时，他们也大多表现出不合群或好斗等不良倾向。对于这类急性子的孩子，如果不用心调教，发展下去很有可能会成为上课坐不住、容易开小差的差生。因此，教育这类宝宝，得注意三大法则。

法则1：有意识地对其进行强制性耐力训练。

耐力培训可以从锻炼身体着手。比如：每天规定一段时间专门从事某项体育运动。对于年龄较小的孩子，跑步是首选的方式。慢跑基本适合4岁以上的所有健康儿童，当然，具体实施起来还得根据孩子的体质情况设定具体的训练时间和强度，但爸爸妈妈必须坚持，只有持之以恒，才能达到理想的效果。

法则2：用孩子感兴趣的方式培养其做事的专一性。

注意力分散是一个很让人头疼的问题，一个孩子即便再聪明，但如果做事不专心，也不可能有大的成就。提高注意力首先要从其兴趣入手，比如年龄小的孩子一般喜欢做游戏，那么家长这时就应该抓住孩子好胜的.心理，通过不断地过关斩将，来提高他们的注意力。也有的孩子喜欢画画，或者看书，家长也可通过这些方法培养孩子延长做事的时间，让他们在兴趣中忘记身边的干扰，从而提高注意力。

法则3：给予适当的鼓励。

兔宝宝一般比较欠缺耐心，对某件事情如果做得不好，便极容易放弃，包括做游戏也一样。因此，家长此时就必须根据实际情况，选择难度相当的游戏或者家务活儿，同时多鼓励孩子，在孩子出错时，尽量不要指责和打击。另外，家长要注意控制时间，让孩子劳逸结合，保持孩子对事物的兴趣。

二、慢性子——龟宝宝的教育法则。

这类宝宝并不是头脑不聪明，而是性子沉稳些，行为动作反应也慢些，相对兔宝宝来说发育得稍微迟缓了一些。科学研究发现，只要父母们能用正确的方法培养(不要过分斥责，不要与同龄的孩子相比较)，那么他们大多会比那类早早就表现出神奇天赋的孩子要发育得更好。慢性子的孩子一般很少发脾气，与人相处也极为融洽，但性格内向、不善言辞是他们的一大缺陷。如果不加以正确的调教和引导，他们就会从周围的气氛中隐约嗅到排挤的气息，继而表现出不合群，甚至越来越孤僻的倾向。

法则1：鼓励的妙用。

鼓励是最好的良方。就像一朵正在成长的花儿，他们需要的应该是温暖的阳光，轻柔的雨水，而不是当头的烈日或狂风暴雨。因为内向，所以这类孩子一般比较敏感，不像兔宝宝般性格开朗，相对来说能经得起打击。他们有什么事都喜欢放在心里，到最后慢慢变成一个心结，无法消除。因此，鼓励和关注能帮助宝宝重建信心，从而获得力量和勇气应对生活中的挫折。

法则2：放手让他做事，并培训其速度。

如何提高孩子做事的速度呢？家长必须谨记，在指挥孩子做一件事情之前，一定要先给他们讲清规则，这其中就包括时间的约定。让他们在既定的时间内完成既定的事，让他们明白，并不是事情做好了就行，而是必须在规定的时间内完成才算合格。另外，家长还可以尝试一下奖惩制度，即完成有奖，否则便罚，这种办法，对于提高孩子的积极性，也是相当有效的。

法则3：多带他去公共场所，鼓励他与人交往。

鼓励交往是教育这类宝宝的一个重要法则，我们都知道，与人交往不仅可以从中获得乐趣，还能获取知识、信息等资源。

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如何教育暴躁脾气孩子

家长对好发脾气的孩子重在教育,要说服,不可压服。主要方法有:。

1、孩子脾气不好要从小养成良好的品质。

好发脾气的不良习性往往从小时候开始,从小事情开始,以家庭条件较好和独生子女比较多见。开始有发脾气的表现或无理的要求时,就应进行说服教育,不可无原则地迁就,也不能用打骂的方法压服,使孩子养成良好的个性品质。

2、孩子脾气不好要分清是非。

对孩子的各种要求要进行分析,合理的、有条件满足的要求,应该给予满足;一时不能满足的,应说明情况,讲清道理;对无理要求,坚决不能答应,要进行耐心细致的说服教育。

3、孩子脾气不好要冷淡处理。

对好发脾气又无法说服教育的.,不妨采取不予理睬的方法,家长可以表现出漠视冷淡的态度,且家长之间的态度要一致,使孩子感到没有同情者,几次以后好发脾气的性格会改变过来。如果发脾气时有伤人或自伤的行为,必须加以约束和制止,或引导孩子去做其他感兴趣的事,分散其注意力。

4、拥抱、倾听帮孩子释放不良情绪。

即便家长再细心,孩子仍然难免出现委屈、生气甚至愤怒等情绪,但由于他们控制、调节能力不足,这时就需要家长的帮助。许慧说,当孩子出现委屈、害怕等不良情绪时,家长可以先用拥抱、抚摸、亲吻等方式安慰他;然后,耐心地引导他说出自己的不满等感受,如果孩子自己无法表达内心情绪,家长可以用语言帮孩子说出他的感受,从而在一定程度上帮他释放不良情绪。

但是,如果孩子依然情绪激动,家长还可以为孩子创造一个安全的宣泄方式,比如让孩子捶打枕头、撕纸、大吼等;或者放点音乐,进行户外运动,既是一种释放,也能转移孩子的注意力。

孩子发脾气有两种类型。

发脾气也是孩子对父母要求的一种反应方式。国外有心理学家把孩子发脾气区分为两种类型:操作性发脾气和气质性发脾气。

操作性发脾气是指孩子通过发脾气来让父母给他们想要的东西。比如,到超市购物,自己想要的玩具没有得到满足,有些孩子就会倒地耍赖,希望得到这个玩具。

气质性发脾气是指孩子气质中的某方面受到侵犯,所以做出强烈的愤怒反应。比如,出去玩的时候,事先说好的行程安排突然改变,适应力差的孩子就可能会爆发。

其实,家长不要担心孩子是否会发脾气,而是关注孩子发脾气以后是否能够学会管理自己的情绪。更为关键的是,我们需要对孩子发脾气的情况进行归因,针对不同类型的发脾气,采取不同的处理方式。

孩子脾气暴躁是什么原因。

1、孩子属于胆汁质气质。

爱发脾气的孩子可能属胆汁质气质,即神经系统的兴奋性很强,很热情,态度比较直率,精力旺盛,但是也很容易泄气。这种气质类型的孩子,在后天环境的影响下,如果受到良好的教育引导,会成为一个积极进取、开朗热情、蓬勃向上的人;如果引导不当,也可能发展成焦躁任性、易怒的人。

2、父母教养方式欠妥当。

过分溺爱也可能导致孩子爱发脾气。当孩子偶然发脾气时,父母可能因为孩子还小,发脾气的小摸样很可爱而表现出某种欣赏的态度,那么孩子发脾气的行为不仅得不到遏制,反而会因此滋长,形成恶性循环。无条件的满足孩子所有的要求,会使孩子形成“唯我独尊”的心态。一旦某次要求没有得到满足,他便会大哭大闹,父母往往在疼爱孩子的心情中败下阵来,从而更加助长了孩子发脾气的行为习惯。

3、父母和孩子之间的互动出现问题。

孩子“脾气坏”、难于控制也是父母与孩子互动不良的表现。触摸、摆弄、甚至用嘴尝尝喜欢的东西,这对于孩子来说都是极为自然的行为,也是他们探索外部世界的主要方式之一。出于对孩子健康安全等方面的考虑,父母可能会对孩子的这种自然探索行为进行限制,如果父母处理方式不正确,就会引发父母与孩子之间控制与反控制的矛盾,使孩子的小脾气爆发出来。